喵喵喃喃

做便當的生活即將邁入第2個月，來記錄一下第一個月的"上工生活"吧！

基本上一天擠三次，上班前、中午休息時及下班回家前。
一次約有180cc-330cc量不等，平均約220cc左右，完全取決於當天的心情。
每回約擠15分鐘，通常約有2次奶陣，我沒有特別引奶陣，應該是雙邊貝瑞克的效果吧。

上班前的工具是用Avnet手動，前三個星期是在娘家，每天一早8點左右到娘家後，會把女兒放在床上邊擠奶邊陪她玩，後來發現，這樣的奶量最多，通常能擠到300cc左右。
第四個星期由保母帶後，變成7點20左右開始集乳，通常女兒還在睡，得小心不吵到她擠奶，量約200cc左右；過了幾天才發現，心情真的會影響奶量。
上班工具是小貝(雙邊貝瑞克)，每天分4瓶110cc-120cc的量冷藏，為隔日便當；其餘則冷凍做冰棒。
而冰棒則是母乳袋，外面會再加上密封袋，畢竟沒有另外買冰箱單獨存放，為了隔離食物和母乳，所以不管是儲存瓶或是母乳袋，外面一定都加上密封袋；一個密封袋約裝5-6支冰棒，一支量約100-150cc之間。
中午擠完奶的小貝，先簡單沖洗一下，再用飲水機的熱水來回沖洗，最後放回密封盒，但不會蓋緊，透一點縫讓小貝晾乾一點，這樣就能下次使用。
奶瓶會帶3瓶，2瓶125cc，1瓶260cc，中午那次會把兩瓶的量倒成1瓶260cc裡，另一個125cc奶瓶則洗好下次使用；下班前那次則直接用2瓶125cc，發現這樣只要帶3瓶奶瓶就能解決。

每次集乳前，會先上個廁所同時用廁所的擦手紙沾溼，這個溼手巾是在每次開始及結束時，把胸部擦乾淨用的

我們公司其實是可以利用上班時間擠奶，但不想占用太多上班時間的原因是，我得加快做事的速度，希望不要加班能早點回家。
但前三個星期剛回公司上班除了適應外、也剛好事情比較多，每天回到家的時間都是8點左右，甚至超過；有時連下班後能擠奶的時間都沒了；一個星期也總是有1-2次是連中午集乳的時間都沒有，但這樣的狀況是害慘自己，因為脹奶真痛呀。
上個星期狀況比較好，再加上最晚一定得7點離開辦公室接小孩，也告訴自己，不管怎樣，中午一定得擠，下班也千萬別放棄，順利的過了這一個星期，不過，奶量有減少，可能是掛念著在保母家的女兒，再加上不能讓自己有加班的狀況下，心情受到影響間接也影響奶量吧。

前三個星期和媽媽的配合：
最初一天準備100cc共六瓶，後來則是4瓶110cc-120cc的量，但最後一個星期多基本上是3小時吃一次，約從早上8點-晚上8點半，一天吃四瓶，之後回家親餵。
保母家的配合：
早上8點半-晚上7點半，約4小時吃一次，120cc共3瓶；這段時間我也發現女兒可以慢慢拉長時間，甚至有時還快5個鐘頭才想吃。不過保母會看她的狀況，若玩+睡約5個鐘頭時，他會自己調整奶量，可能由120cc-130cc，因為間隔比較長才吃。
也因為這樣，原本習慣裝好3瓶120cc的量，從這星期開始，改成直接把儲存瓶帶去，讓保母自己依時間來調配。
再加上我的母乳冰棒快把冷凍庫也擠爆了(我只能用冷凍庫的上層)，所以和保母討論，原本一天3瓶冷藏，改成一天二瓶，另外則是用冷凍，趕緊消化一下，不然過期了我會心疼呀。

同時，我儲存奶也改變方式，之前白天所擠的奶全部都是先冰冷藏，回家再一起分裝冷凍，但為了要增加晚上和女兒相處的時間，決定改變成：
只要白天集到隔日便當量，其餘的馬上裝母乳袋冷凍，先留在公司，等過幾天再一起帶回家。
好處是：1.可以減少回家後還要分裝的時間。2.儲存瓶可以不用帶太多。3.至少公司多多少少能有一點小庫存留著。

再來是每天上班下班揹的方式：
在媽媽家的那段時間，我都是用提袋。此時是Tino每天來回接送。
總共有三袋，一袋是裝保冷袋(裡面有當天要喝的奶瓶和冰寶)及小貝、一袋是空的儲存奶瓶及Avent手動，最後一袋則是自己上班的包包；但到公司會變成二袋，一袋還是自己上班的包包，另一袋還是保冷袋+小貝，只不過保冷袋裡變成裝空的儲存奶瓶。
但我得揹著女兒，手上要拿這三袋，老實講不輕鬆，再加上背巾也還用的不是那麼順手，所以去保母家的方式馬上改變。

用後背包，把前二袋的東西全部裝進後背包裡，身上再背個小娃，側揹自己上班的包包，雖然每天都像是離家出走，但至少解決我之前的問題。

第一個月擠乳生活，其實是邊摸邊找到適合的方法，大致上來說算是平順的。

接下來自己要再多加油嘍。