喵喵喃喃

早上起床，我就已經感受到「腰酸背痛」，老師說這是正常的現象。嗯~~這樣的痛還能接受。但一定要持續做下去，要不然等荒廢一陣子後再繼續學，身體又得重新適應一次，到時酸痛又會再來一次。

今天選擇了下午2點的課，我提早進教室，雖然每堂課都有半小時的暖身運動，但經過昨天因全身緊繃的下場，就算暖身後還是無法舒展，所以今天特別要求自己，不能東摸西摸的出門，提早10鐘到，讓自己先熟悉一下吧！

這堂課只有七個人，覺得滿好的一個人數，為什麼呢？因為有些熱鬧又不擁擠，有時一想到，這間教室可以擠下20來人時，我就覺得好恐怖，因為像我高壯的人總覺得就占了一塊玻璃的位置，而整遍玻璃牆也才不過五片吧！~(下次來數數)，所以那種人多的時候一定很痛苦，不過應該是互相呼天喊地的熱鬧吧！

基本的暖身運動做的比昨天進步多了，半小時後，看自己的腳掌，從蒼白變成紅潤，就非常的感動，好懷念運動的滋味呀！

而今天的瑜珈課程，幾乎幾個動作都是強調用頭頂的力量來發揮，小捲頭老師說這是能使有頭痛減輕緩和喔；另外有個動作我一直做不來，就是雙腿先跪下，將身體慢慢的往下滑，雙手盡量往前伸，讓胸部整個貼平地面，下巴頂著地上，屁股要夾緊翹高，等完成前面動作後並保持不動，雙腳的腳跟頂著不能平放，慢慢的先將左腳往後抬起，右手(左？)往後去勾左腳，此時用藉用下巴胸部的力量才能做到~

天呀~~~~~~我完全被打敗，一直做不成功，而且下巴胸部好痛~可能是身體還不夠柔軟吧！

做個記錄，第2堂課，雙腳並攏，身體彎腰，膝蓋打直，雙手伸展距離地面還有17cm
可見身體多硬呀，而且這是第2堂的成果，我想昨天一定是距離地面更遠！

明天是星期六，還滿想再去的，只好努力早起嘍！