四月的停滯期相當嚴重，五月初也是一樣，越減越沒力。
不過，在5月中的某天，吃完早餐後，突然身體開始不太舒服，接著一整天都病懨懨，
每天必拉肚子，這樣悶悶痛痛了1個星期多
接下來又遇到了MC週，就這樣，這個月瘦了1.5kg
這是非常不容易的呀。這個月當中的體重是曾經好不容易減少1kg，卻可以在不小心吃喝下增加了2kg，起起伏伏。最後真的是靠拉肚子救了自己
目前分類：運動．瘦身 (23)
- May 31 Sat 2014 23:58
五月減肥日誌：腹痛與MC救了我
- Apr 26 Sat 2014 19:53
四月減肥日誌：停滯期也太快到了吧
本週遇到了停滯期，再又加上遇到假日 (還有清明連假) 就會無法控制
假日真的是關鍵~之後要好好守住假日。
另外4月中之後加入了多燕姐姐，目前只跳傳說中的小紅帽有氧，果真會跳的喘呼呼，汗水直流。
- Apr 06 Sun 2014 21:20
三月減肥日誌：開始了開始了
開始減肥記錄
大概前一個星期開始有減肥動力，不過完全沒記錄，是加入了ptt的熟女減肥團，才有動力
去年9月，也曾經快走了1個多月，但也是從那時開始，我的後背及後腰開始非常不舒服，也常痛到需要好好休息
還去復健科報到了2個月............
- Apr 06 Sun 2014 21:07
我要減肥
生老大，胖20公斤
新手媽媽又再加上一直很難搞定的老大，以及餵母乳，怎麼餵怎麼瘦，成功的瘦了20公斤，甚至比產前還瘦。
生老二，胖10公斤 (其實還沒懷孕時就胖了5.6公斤)
老二，快樂寶寶，和老大比起來，整個就是超好帶。
- Mar 03 Fri 2006 22:02
為今天的中華隊，加油！
- Apr 19 Tue 2005 22:52
瑜珈體驗-第16堂
瑜珈體驗-第16堂
真的是手沒力腿軟的一堂！
明明就沒做什麼很激烈的動作，但就是沒力。也有可能今天肚子太餓了，才剛熱身完肚子就咕嚕咕嚕叫，更誇張到後來整個手和腳都會發抖，下課時光下樓就快腳軟走不下去~回到家把機車架起來也幾乎是用僅有的力氣支撐~~~~~
真的是手沒力腿軟的一堂！
明明就沒做什麼很激烈的動作，但就是沒力。也有可能今天肚子太餓了，才剛熱身完肚子就咕嚕咕嚕叫，更誇張到後來整個手和腳都會發抖，下課時光下樓就快腳軟走不下去~回到家把機車架起來也幾乎是用僅有的力氣支撐~~~~~
- Apr 13 Wed 2005 00:19
瑜珈體驗-第15堂
瑜珈體驗-第15堂
我想，我知道晚上和白天的課差別在那了~小捲頭並沒有變，而是學生不同~~哈
白天是以媽媽為中心，媽媽中除了有帶頭的班長會呼口號(也就是小捲頭還沒喊3.2.1停時，會提早喊)、還有白天的媽媽們會大口大口用力的拍拍背，發出巨大的聲響及上課中還會發出不同聲音；晚上的課感覺就秀氣且安靜多了。
我想，我知道晚上和白天的課差別在那了~小捲頭並沒有變，而是學生不同~~哈
白天是以媽媽為中心，媽媽中除了有帶頭的班長會呼口號(也就是小捲頭還沒喊3.2.1停時，會提早喊)、還有白天的媽媽們會大口大口用力的拍拍背，發出巨大的聲響及上課中還會發出不同聲音；晚上的課感覺就秀氣且安靜多了。
- Apr 07 Thu 2005 22:23
瑜珈體驗-今晚趕不及
從前天小捲頭春節假期結束後，就非常想去上課
除了想動動我的骨頭外，最主要的原因是想問問有沒有收據可拿呢？
要申請健身補助的費用~~~哈哈
但昨天下班時間早就過了最後一堂課，想說今天應該來得及，結果急急忙忙的下班快到教室時才突然發現我的工具「運動服」忘記帶了，還靜靜的待在公司。非常令人生氣！！
除了想動動我的骨頭外，最主要的原因是想問問有沒有收據可拿呢？
要申請健身補助的費用~~~哈哈
但昨天下班時間早就過了最後一堂課，想說今天應該來得及，結果急急忙忙的下班快到教室時才突然發現我的工具「運動服」忘記帶了，還靜靜的待在公司。非常令人生氣！！
- Apr 03 Sun 2005 13:29
瑜珈體驗-第14堂
瑜珈體驗-第13.14堂
想記錄瑜珈課程真的得上完課後一、二天內完成，要不然，過了幾天我真的忘記我上了什麼~
第13堂，我一進教室打聲招呼，馬上到更衣室換上衣服，再走到休息室準備喝口熱水，很習慣在上課前先喝口水，要不然每回做到一半時會口乾舌燥，於是直覺走到飲水機面前才發現，ㄟ~ 小捲頭把一些雜物都移除了。整個看起來還可以容納一、二個人在這休息室做瑜珈。
想記錄瑜珈課程真的得上完課後一、二天內完成，要不然，過了幾天我真的忘記我上了什麼~
第13堂，我一進教室打聲招呼，馬上到更衣室換上衣服，再走到休息室準備喝口熱水，很習慣在上課前先喝口水，要不然每回做到一半時會口乾舌燥，於是直覺走到飲水機面前才發現，ㄟ~ 小捲頭把一些雜物都移除了。整個看起來還可以容納一、二個人在這休息室做瑜珈。
- Feb 04 Fri 2005 17:56
瑜珈體驗-第8堂
2005.2.3 瑜珈體驗-第8堂
難得的機會能在過年前有時間好好大掃除，我把房間的擺設、及衣櫥的規劃重新設計，整理了快三天~~~太佩服自己，居然花了那麼多的時間~哈
昨天上5點半的課，以為人應該不會多吧！天氣那麼冷。錯~~~那堂課是我目前最多人數的一堂共有14個人~不過都還ok，可能也是因為自己都窩在角落，所以手粗腳粗才得以伸展。
難得的機會能在過年前有時間好好大掃除，我把房間的擺設、及衣櫥的規劃重新設計，整理了快三天~~~太佩服自己，居然花了那麼多的時間~哈
昨天上5點半的課，以為人應該不會多吧！天氣那麼冷。錯~~~那堂課是我目前最多人數的一堂共有14個人~不過都還ok，可能也是因為自己都窩在角落，所以手粗腳粗才得以伸展。
- Jan 26 Wed 2005 18:56
瑜珈體驗-第7堂
今天七個人，有會說「我今天也怪怪的」英國女生，請小捲頭放過她；有高個兒壯男人，居然身子還比我軟；另一個是在我左邊的「高手」，讚讚讚，這骨子會不會太軟了呀！很多動作經由她，都看起來好美、好嚇人呀，怎麼可能可以做到那樣呢？
下課聽他們聊天，寒暑假時早上下午的課人會少一些，因為有許多媽媽都得在家帶小孩。原來原來，人少的感覺真好呀~~
我發現練瑜珈可以順便訓練自己的「耐力、堅持、忍痛」的精神，很多動作只要你把握這三點，雖然不完美但都是可以做到的；問題那三點都是我的缺點~~~所以~~真的好痛呀。
下課聽他們聊天，寒暑假時早上下午的課人會少一些，因為有許多媽媽都得在家帶小孩。原來原來，人少的感覺真好呀~~
我發現練瑜珈可以順便訓練自己的「耐力、堅持、忍痛」的精神，很多動作只要你把握這三點，雖然不完美但都是可以做到的；問題那三點都是我的缺點~~~所以~~真的好痛呀。
- Jan 24 Mon 2005 20:21
瑜珈體驗-第6堂
慘！一星期沒有去學瑜珈了，大姨媽來了是藉口，懶惰才是真正的理由，也不知道為什麼，上星期大姨媽來了之後，對於瑜珈就特別的懶，再加上和久不見的朋友同事，全在這星期一起聚餐，想想，星期三到五連續三天我總共吃了三頓飯。
今天上課前，我真的很害怕我會完全跟不上，沒想到卻是我上課以來最順利的一次，90%動作我有跟上，雖然不是很優，但很不錯了啦！
下課時，隔壁的居然「請教我」一個動作，因為她一直做不來，而看我們都能做到。跟她講完我的心得後，心想，我也才上6堂課，居然有人來問我問題耶...她~~一定看錯了啦~難道沒看到我那很吃力快不行的表情嗎？
今天上課前，我真的很害怕我會完全跟不上，沒想到卻是我上課以來最順利的一次，90%動作我有跟上，雖然不是很優，但很不錯了啦！
下課時，隔壁的居然「請教我」一個動作，因為她一直做不來，而看我們都能做到。跟她講完我的心得後，心想，我也才上6堂課，居然有人來問我問題耶...她~~一定看錯了啦~難道沒看到我那很吃力快不行的表情嗎？
- Jan 16 Sun 2005 14:01
瑜珈體驗-第5堂
雖然氣象局一早解除大雨特報，並表示接下來是乾冷的低溫特報。但到中午沒見到乾冷，只感覺台北還是一樣濕濕答答的冷天氣。由於下課直接要去舊同事家裡，又不知道雨會下到什麼時候，決定不騎車去學瑜珈用坐捷運的方式。
一到教室門口，發現地上排了好幾雙的鞋子，第一個感覺是這樣濕冷的天氣還那麼多人來上課呀？但很奇怪即然這麼多人為何燈是關的呢？悄悄打開門才發現，這群同學是從中午的課程結束後，待在這裡聊天，準備繼續上2點的課，氣氛真是不錯。
這堂課差不多有9個人，其中有二位新同學，但這二位新同學是之前早已學過好一陣子的瑜珈，算來算去，我還是算最最最資淺的學生。
一到教室門口，發現地上排了好幾雙的鞋子，第一個感覺是這樣濕冷的天氣還那麼多人來上課呀？但很奇怪即然這麼多人為何燈是關的呢？悄悄打開門才發現，這群同學是從中午的課程結束後，待在這裡聊天，準備繼續上2點的課，氣氛真是不錯。
這堂課差不多有9個人，其中有二位新同學，但這二位新同學是之前早已學過好一陣子的瑜珈，算來算去，我還是算最最最資淺的學生。
- Jan 12 Wed 2005 17:51
瑜珈體驗-第4堂
呼~~痛快舒暢！
這第四堂課又體驗了不同招式，而這招式是我真的無法做到的，就是側劈，天呀！打昏我還比較快，還好小捲頭並沒有強迫，這個動作我想我可能需要幾十堂後才有可能吧！
星期一那堂操完，我左邊嚴重酸痛，更使得自己的腰如果挺直一會兒，就會感覺非常的酸痛；若是有需要用到左腰的力量時，那更是無法承受，好痛~原以為睡一覺會好多，但隔天早上起床還是同樣的狀況，決定就空一天休息一下吧！
這第四堂課又體驗了不同招式，而這招式是我真的無法做到的，就是側劈，天呀！打昏我還比較快，還好小捲頭並沒有強迫，這個動作我想我可能需要幾十堂後才有可能吧！
星期一那堂操完，我左邊嚴重酸痛，更使得自己的腰如果挺直一會兒，就會感覺非常的酸痛；若是有需要用到左腰的力量時，那更是無法承受，好痛~原以為睡一覺會好多，但隔天早上起床還是同樣的狀況，決定就空一天休息一下吧！
- Jan 10 Mon 2005 18:19
瑜珈體驗－第3堂課
聽說今天又有新的寒流，呆呆在家混的我有點懶的去上課
上星期六的半夜，抱著小毛毯窩在客廳沙發，突然房間電話鈴響，鈴聲在半夜這個時候特別的響亮，趕緊起身要衝進去接，誰知小毛毯滑落，一踩，就這樣直接「碰」左半邊摔到地面，毫無反應的機會，而我當時還不覺得痛，還聽見自己的房裡傳來聲響，努力爬起來進房時，才發現MoMo可能大聲響嚇到從地上跳到桌上還不小心打翻東西。後來MoMo過了好幾分鐘，才壓低身體慢慢的一步一步小心探出去~
隔天就覺得左手伸展有點怪怪的，還可接受。到今天早上左肘更是疼痛，所以一開始有些動作做起來特別苦~~~
上星期六的半夜，抱著小毛毯窩在客廳沙發，突然房間電話鈴響，鈴聲在半夜這個時候特別的響亮，趕緊起身要衝進去接，誰知小毛毯滑落，一踩，就這樣直接「碰」左半邊摔到地面，毫無反應的機會，而我當時還不覺得痛，還聽見自己的房裡傳來聲響，努力爬起來進房時，才發現MoMo可能大聲響嚇到從地上跳到桌上還不小心打翻東西。後來MoMo過了好幾分鐘，才壓低身體慢慢的一步一步小心探出去~
隔天就覺得左手伸展有點怪怪的，還可接受。到今天早上左肘更是疼痛，所以一開始有些動作做起來特別苦~~~
- Jan 07 Fri 2005 22:07
瑜珈體驗－第2堂課
早上起床，我就已經感受到「腰酸背痛」，老師說這是正常的現象。嗯~~這樣的痛還能接受。但一定要持續做下去，要不然等荒廢一陣子後再繼續學，身體又得重新適應一次，到時酸痛又會再來一次。
今天選擇了下午2點的課，我提早進教室，雖然每堂課都有半小時的暖身運動，但經過昨天因全身緊繃的下場，就算暖身後還是無法舒展，所以今天特別要求自己，不能東摸西摸的出門，提早10鐘到，讓自己先熟悉一下吧！
這堂課只有七個人，覺得滿好的一個人數，為什麼呢？因為有些熱鬧又不擁擠，有時一想到，這間教室可以擠下20來人時，我就覺得好恐怖，因為像我高壯的人總覺得就占了一塊玻璃的位置，而整遍玻璃牆也才不過五片吧！~(下次來數數)，所以那種人多的時候一定很痛苦，不過應該是互相呼天喊地的熱鬧吧！
今天選擇了下午2點的課，我提早進教室，雖然每堂課都有半小時的暖身運動，但經過昨天因全身緊繃的下場，就算暖身後還是無法舒展，所以今天特別要求自己，不能東摸西摸的出門，提早10鐘到，讓自己先熟悉一下吧！
這堂課只有七個人，覺得滿好的一個人數，為什麼呢？因為有些熱鬧又不擁擠，有時一想到，這間教室可以擠下20來人時，我就覺得好恐怖，因為像我高壯的人總覺得就占了一塊玻璃的位置，而整遍玻璃牆也才不過五片吧！~(下次來數數)，所以那種人多的時候一定很痛苦，不過應該是互相呼天喊地的熱鬧吧！
- Jan 06 Thu 2005 17:27
瑜珈體驗－第1堂課
想想，我真的也半年沒運動了，全身緊繃的不得了，再加我又特別會緊張，總覺得這個身子已經不是我的。只有二個字能形容「僵硬」！
原本預定第一堂課要早點到，誰知我還是遲到了一點點，打開門的第一眼就看到親切的陳淑麗。覺得她還是沒有變，難道，瑜珈的力量這麼強，會讓人的年紀留住嗎？
今天教室裡應該有十個人吧！而且好像大家一看到我就知道是「新同學」，因為我連前半小時的暖身運動都做的「哩哩辣辣」。
原本預定第一堂課要早點到，誰知我還是遲到了一點點，打開門的第一眼就看到親切的陳淑麗。覺得她還是沒有變，難道，瑜珈的力量這麼強，會讓人的年紀留住嗎？
今天教室裡應該有十個人吧！而且好像大家一看到我就知道是「新同學」，因為我連前半小時的暖身運動都做的「哩哩辣辣」。
- Jan 03 Mon 2005 22:45
瑜珈瑜珈我來嘍！
記得想學瑜珈的念頭好久了，這念頭在心中應該有二年多了吧！但時間上怎麼橋都很難空出來，而且地點及費用上一直沒有找到喜歡的。不過自從看到喬伊蘇所寫的「不能不瑜珈」系列後，更是加深自己的信念，我一定要學瑜珈。
從喬伊蘇那知道了瑜珈教室後，真的大大令自己興奮，因為地點很不錯，從家裡騎車十分鐘，或是坐捷運只要四站也不用轉站，更重要的是，我認為價格對我來說是很合理的。之前有去問過坊間連鎖教室的課程都頗貴，且時間上不是很彈性，而一些私人老師又不知從何問起，所以當知道這間教室，又看到喬伊蘇的介紹，深深覺得想學瑜珈，沒有「藉口」了喔！不過我還是在努力橋時間，畢竟白天晚上都被占滿了，就算馬上跑去報名，下場是三天補魚五天曬網吧！
下半年換了新工作，可能是因為太操也或許是對新工作的自我要求的壓力再加上課業，整個人的體能、內分泌在長期積壓下慢慢問題都浮現出來，從痘痘不停的長、嗜睡、只除了上班上課外其餘時間我的體力一定是極差(很極端)、遇到些小問題心情都down到谷底、甚至在體重上從六、七月瘦了五、六公斤，在11月開始發現似乎都回升似乎還有超過，但很奇怪平日連中午都忙著沒時間吃飯的我，體重居然還增加，最嚴重的是慢慢開始有低血糖症狀的產生，讓我不得不停下來好好思考一下自己的身體。
從喬伊蘇那知道了瑜珈教室後，真的大大令自己興奮，因為地點很不錯，從家裡騎車十分鐘，或是坐捷運只要四站也不用轉站，更重要的是，我認為價格對我來說是很合理的。之前有去問過坊間連鎖教室的課程都頗貴，且時間上不是很彈性，而一些私人老師又不知從何問起，所以當知道這間教室，又看到喬伊蘇的介紹，深深覺得想學瑜珈，沒有「藉口」了喔！不過我還是在努力橋時間，畢竟白天晚上都被占滿了，就算馬上跑去報名，下場是三天補魚五天曬網吧！
下半年換了新工作，可能是因為太操也或許是對新工作的自我要求的壓力再加上課業，整個人的體能、內分泌在長期積壓下慢慢問題都浮現出來，從痘痘不停的長、嗜睡、只除了上班上課外其餘時間我的體力一定是極差(很極端)、遇到些小問題心情都down到谷底、甚至在體重上從六、七月瘦了五、六公斤，在11月開始發現似乎都回升似乎還有超過，但很奇怪平日連中午都忙著沒時間吃飯的我，體重居然還增加，最嚴重的是慢慢開始有低血糖症狀的產生，讓我不得不停下來好好思考一下自己的身體。
喃．喃 (9)
